Motivation

Deswegen ist deine Sport-Motivation mal wieder winkend an dir vorbeigegangen

Spoiler: Nein, ein neuer Sport-BH bringt dich nicht dazu, von der Couch in die Laufschuhe zu springen.

 
Fitness & Ernährung

Die Grundlagen des "Clean Your Life"-Programms

Achim Sam fasste einen Entschluss: Er wollte anders essen, trinken, leben, trainieren und sich so in 6 Wochen zur Bestform hocharbeiten.

 
Liebe

10 No-Go-Sätze beim ersten Date

Vorsicht, bitte nicht nachmachen! Wenn ihr wirklich interessiert an einem Mann seid, solltet ihr diese Faux-Pas-Sätze beim ersten Treffen unbedingt vermeiden!

 
Muskulatur stärken

Fitnesstracker für den Beckenboden

Gezieltes Training stärkt die Beckenbodenmuskulatur, die vor allem bei Frauen eine entscheidende Rolle spielt. Diese Tools und Apps sind eine praktische Hilfe für den Alltag.

 
Gesundheit

Risikofaktor Cholesterin

Es ist allgemein bekannt, dass zu viel Cholesterin nicht gut für unseren Körper ist. Viele machen sich darum jedoch kaum Gedanken, obwohl ein zu hoher Wert riskanter ist als angenommen.

 
Abkühlung im Bett

So überstehen wir heiße Sommernächte

Wir lieben den Sommer, aber in der Wohnung sind schon wieder gefühlte 80 Grad und trotz Durchzug weht kein Lüftchen. Wir haben Tipps für erholsame Sommernächte.

 
Kleiner Knigge

Die Smartphone-Etikette: Telefonieren und tippen mit Stil

Wenn man nicht aufpasst, kann das Smartphone schnell zum Fettnäpfchen werden...

 
10 von 100 Vergnügungen

Lebensfreude zum Durchblättern

DAS BUCH DER HUNDERT VERGNÜGUNGEN predigt den Müßiggang in seiner reinsten Form. Spaß muss nichts kosten, Freude gibt es umsonst, Langeweile ist Ansichtssache...

 
Exotische Superfoods

Was ist eigentlich...?

Ein Food Guide für alle, die bei Baobab, Lucuma und Spirulina nur Bahnhof verstehen

 
Ernährungstipps

Lebensmittel, die den Stoffwechsel in Fahrt bringen

Mit diesen Lebensmitteln kommt dein Stoffwechsel so richtig in die Gänge.

 
Valentinstag

Apps für Verliebte

In diesem Jahr helfen wieder zahlreiche Apps bei der Suche nach einer passenden Überraschung!

 
Hot, Hot, Hot

Heiße Männer, heißer Kaffee

Wir mögen unsere Männer, genauso wie unseren Kaffee: heiß. Also schnappt euch einen Becher Kaffee und scrollt diese Augenweiden durch. Wir versprechen den wirklich wahren Genuss!

 
Gesundheit

8 Tipps bei Pollenallergie

Lüften, Hallenbad und Bergurlaub - wer im Alltag ein paar einfache Dinge beachtet, kommt entspannter durch die Allergiezeit!

 
Gesund bleiben

Abwehrkräfte stärken

Es gibt unterschiedliche Methoden, die als Prävention und zur Stärkung des Immunsystems helfen und uns weniger empfindlich zur Winterzeit machen.

 
Psychologie

Charisma ist lernbar

Selbstsicher wirken und Eindruck machen: Autorin und Körpersprache-Expertin Tatjana Strobel zeigt uns hier, wie man mit kleinen Tricks und einfachen Aufgaben mehr Charisma erlangt.

 
Body Shaming

Wenn der Körper zum Imageträger wird

Ob im Fitnessstudio, Schwimmbad oder beim Einkaufen im Supermarkt: Immer haben wir uns selbst und die anderen im Blick und vergleichen, bewerten, kritisieren.

 

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