Motivation

Deswegen ist deine Sport-Motivation mal wieder winkend an dir vorbeigegangen

Spoiler: Nein, ein neuer Sport-BH bringt dich nicht dazu, von der Couch in die Laufschuhe zu springen.

 
Fitness & Ernährung

Die Grundlagen des "Clean Your Life"-Programms

Achim Sam fasste einen Entschluss: Er wollte anders essen, trinken, leben, trainieren und sich so in 6 Wochen zur Bestform hocharbeiten.

 
Beziehungsärger

Schatz, wir müssen reden – und zwar über's Geld

Wie Geld in einer Beziehung zum Streitthema werden kann – und wie ihr das vermeiden könnt.

 
Liebesleben

10 Tipps für sicheres Online-Dating

Das Netz bietet viele Möglichkeiten, aber auch genauso viele Tücken lauern an jeder Ecke. Die Expertin Andrea Micus hat 10 Tipps für Frauen zusammengestellt, die das Online-Dating etwas sicherer machen.

 
Gesunder Schlaf

Tipps gegen nächtliches Grübeln

Nächtliches Grübeln kann einem den Schlaf rauben. Doch es gibt Wege heraus aus dem Gedankenkarussell.

 
Experteninterview

Worauf man beim Sonnenschutz besonders achten sollte

Welcher Lichtschutzfaktor ist der richtige? Worauf muss man beim Sonnenschutz für Kinder achten? Was ist besser: Creme oder Spray? Die Hautpflege-Experten Robby & Nico Beyer klären auf.

 
Traumdeutung und Traumsymbole

Im Schlaf die Seele erkunden

Seit Urzeiten träumt der Mensch von der Fähigkeit zu fliegen. Doch auch die Pizza ist ein erstaunlich häufiges Symbol. Der Traum als Zugang zur Seele zeigt viel mehr, als auf den ersten Blick offensichtlich ist...

 
Kleiner Knigge

Die Smartphone-Etikette: Telefonieren und tippen mit Stil

Wenn man nicht aufpasst, kann das Smartphone schnell zum Fettnäpfchen werden...

 
Frühstücks-Mythos

Ist die morgendliche Mahlzeit unverzichtbar?

Es ist nicht belegt, dass es wirklich notwendig ist, das Auffüllen der Energiereserven und den größten Teil der Kalorienaufnahme auf den Morgen zu legen.

 
Exotische Superfoods

Was ist eigentlich...?

Ein Food Guide für alle, die bei Baobab, Lucuma und Spirulina nur Bahnhof verstehen

 
Liebe

10 No-Go-Sätze beim ersten Date

Vorsicht, bitte nicht nachmachen! Wenn ihr wirklich interessiert an einem Mann seid, solltet ihr diese Faux-Pas-Sätze beim ersten Treffen unbedingt vermeiden!

 
Muskulatur stärken

Fitnesstracker für den Beckenboden

Gezieltes Training stärkt die Beckenbodenmuskulatur, die vor allem bei Frauen eine entscheidende Rolle spielt. Diese Tools und Apps sind eine praktische Hilfe für den Alltag.

 
Gesundheit

Risikofaktor Cholesterin

Es ist allgemein bekannt, dass zu viel Cholesterin nicht gut für unseren Körper ist. Viele machen sich darum jedoch kaum Gedanken, obwohl ein zu hoher Wert riskanter ist als angenommen.

 
Abkühlung im Bett

So überstehen wir heiße Sommernächte

Wir lieben den Sommer, aber in der Wohnung sind schon wieder gefühlte 80 Grad und trotz Durchzug weht kein Lüftchen. Wir haben Tipps für erholsame Sommernächte.

 
10 von 100 Vergnügungen

Lebensfreude zum Durchblättern

DAS BUCH DER HUNDERT VERGNÜGUNGEN predigt den Müßiggang in seiner reinsten Form. Spaß muss nichts kosten, Freude gibt es umsonst, Langeweile ist Ansichtssache...

 
Psychologie

Charisma ist lernbar

Selbstsicher wirken und Eindruck machen: Autorin und Körpersprache-Expertin Tatjana Strobel zeigt uns hier, wie man mit kleinen Tricks und einfachen Aufgaben mehr Charisma erlangt.

 

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