Ratgeber

Besser schlafen mit Bananen...

... und Kichererbsen. Und natürlich mit der altbekannten warmen Milch. Denn es müssen nicht immer gleich Tabletten sein, um die lang ersehnte nächtliche Ruhe zu finden. Wir haben mal nachgeforscht, welche Lebensmittel einen gesunden schlaf unterstützen und sind zu verblüffenden Erkenntnissen gekommen.

So ist es zum Beispiel alles andere als schlaffördernd, beim Abendessen auf Kohlenhydrate zu verzichten und statt dessen Fleisch zu essen. In unserer Bildergalerie zeigen wir Lebensmittel, die als Abendessen oder Betthupferl gegessen werden sollten, um gut erholt und ausgeschlafen in den nächsten Tag zu starten...

Vorheriges Bild
Bild 1 von 20
Vorheriges Bild
Bild 1 von 20

(20 Bilder)

01_kartoffeln.jpg
02_sojabohnen.jpg
03_bulgur.jpg
04_fisch.jpg
05_jasminreis.jpg
06_kichererbsen.jpg
07_joghurt.jpg
08_bananen.jpg
09_haferflocken.jpg
10_weintrauben.jpg
11_mandeln.jpg
12_walnuesse.jpg
13_fruehstuecksflocken.jpg
14_eier.jpg
15_emmentaler.jpg
16_huettenkaese.jpg
17_kirschsaft.jpg
18_kohl.jpg
19_erdnussbutter.jpg
20_milch.jpg

Erstellt von: ab

Weiterlesen...

Gesünder essen

Weniger Zucker: Natürliche Süßungsalternativen

Dass Zucker dick macht und schlecht für die Zähne ist, haben wir schon im Kindergarten gelernt. Aber warum ist das eigentlich so? Und müssen wir deshalb komplett auf Kuchen, Schokolade und Bonbons verzichten?

 
Obst & Gemüse

Die besten natürlichen Vitamin C-Quellen

Nahrungsergänzung ade: Nicht nur Paprika hat es in sich - entdecke in der Bildergalerie neun weitere Vitamin C-Bomben, die sich in Sommer wie Winter problemlos in den Speiseplan integrieren lassen.

 
Ernährung

Lebensmittel und Schimmel

Der gemeine Schimmelpilz stellt keine großen Ansprüche an seine Umgebung oder den Nährboden. Wann ist ein Produkt noch essbar und wann gehört es in den Müll?

 
Vielfältig essen

10 Regeln für eine ausgewogene Ernährung

Häufig ernähren wir uns einseitig und nutzen die Vielfalt des Lebensmittelangebotes nicht aus. Im Folgenden geben wir dir einen Überblick, worauf es bei ausgewogener Ernährung ankommt.

 

amicella
NEWSLETTER

Abonniere unsere News zu aktuellen Themen, Gewinnspielen und Aktionen

Zur Anmeldung



amicella-Partner

amicella-Partner

amicella-Partner