Ratgeber

Besser schlafen mit Bananen...

... und Kichererbsen. Und natürlich mit der altbekannten warmen Milch. Denn es müssen nicht immer gleich Tabletten sein, um die lang ersehnte nächtliche Ruhe zu finden. Wir haben mal nachgeforscht, welche Lebensmittel einen gesunden schlaf unterstützen und sind zu verblüffenden Erkenntnissen gekommen.

So ist es zum Beispiel alles andere als schlaffördernd, beim Abendessen auf Kohlenhydrate zu verzichten und statt dessen Fleisch zu essen. In unserer Bildergalerie zeigen wir Lebensmittel, die als Abendessen oder Betthupferl gegessen werden sollten, um gut erholt und ausgeschlafen in den nächsten Tag zu starten...

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