: Ideal, zu wenig oder zu viel Gewicht? Der BMI ist eine gute Orientierungshilfe.

Besonderheiten
Die Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen kann grundsätzlich gut anhand der nebenstehenden Tabelle vorgenommen werden. Diese entscheidet jedoch weder nach Alter noch nach Geschlecht.

Frauen haben in der Regel eine geringeren Anteil Muskelmasse als Männer. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ordnet das Normalgewicht von Frauen daher bei 19 bis 24 kg/m² ein. Für Männer entsprechend höher zwischen 20 und 25 kg/m²

Gewicht

BMI-Rechner

Der Body-Mass-Index errechnet sich aus Körpergröße und Gewicht. Er gibt eine Orientierung dafür, ob jemand im Bereich Untergewicht, Idealgewicht oder Übergewicht liegt.

Zwischen Fett- und Muskelmasse wird bei dieser Berechnung jedoch nicht unterschieden, so dass es zum Beispiel bei Leistungssportlern mit hoher Muskelmasse zu abweichenden Ergebnissen kommen kann.

Zudem gibt es Unterschiede bei der Einordnung von Alter und Geschlecht.

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Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen anhand des BMI (nach WHO, Stand 2008):

<16	Starkes Untergewicht
16-17	Mäßiges Untergewicht
17-18,5	Leichtes Untergewicht
18,5-25	Normalgewicht
25-30	Leichtes Übergewicht
30-35	Adipositas Grad I
35-40	Adipositas Grad II
>40	Adipositas Grad III