Fitness-Video

Rücken aufrichten: Für einen gesunden Rücken

Die hintere Schultermuskulatur (Deltamuskel) wird mit dieser Übung gestärkt und trägt zu einem gesunden Rücken bei. Man stellt sich etwas mehr als schulterbreit und...

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Fitness-Videos auf amicella.de:

Erstellt von: mr

Lecker abnehmen

Schlank-Food - Essen zum Abnehmen

Wer abnehmen will, tappt oft in die Falle der einseitigen Ernährung. Dabei gibt es eine riesige Auswahl an Lebensmitteln, die nicht nur gut schmecken, sondern ganz nebenbei auch noch Fett verbrennen, Bindegewebe straffen und den Stoffwechsel anheizen.

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Liebe

Wie schreibt man einen klassischen Liebesbrief?

Heute sind Briefe leider generell aus der Mode gekommen. Aber warum sollte es Liebesbriefen genauso ergehen? Unser kleiner Leitfaden hilft dabei, die richtigen Worte zu finden!

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Emotion-App

Eine App zum Entspannen

EMOTION hat eine tolle neue App entwickelt: jetzt gibt's Entspannung to go! Machen Sie den Test: Welcher Relax-Typ sind Sie? Entdecken Sie kurze und einfache Übungen, die Ihnen dabei helfen stressigen Situationen gelassen zu begegnen.

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Obst & Gemüse

Die besten natürlichen Vitamin C-Quellen

Nahrungsergänzung ade: Nicht nur Orangen haben es in sich - entdecken Sie in der Bildergalerie neun weitere Vitamin C-Bomben, die sich in Sommer wie Winter problemlos in den Speiseplan integrieren lassen.

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Basisübungen

Fitness-Videos

Seitstütz, Crunches, Trizeps-Training und Vierfüßlerstand - die beiden Personal Trainer Adrian und Annika zeigen in unseren Fitness-Videos einfache Basis-Übungen zum Nachmachen.

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Entscheidungen treffen

Bin ich das wirklich?

Oft zögert man bei wichtigen Entscheidungen und kann eine lange Gedenkphase benötigen. Die "Bin ich das wirklich?" Methode hilft mit einfachen Regeln Entscheidungen zu treffen.

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HANNI & NANNI 2
Die berühmtesten Zwillinge der Welt sind wieder da!

Nach dem großen Erfolg des ersten Teils geht es nun noch cooler und bunter weiter! Am 17. Mai 2012 startet HANNI & NANNI 2 nach dem Jugendbuchklassiker von Enid Blyton in den deutschen Kinos. Zum Filmspecial

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