Fitness-Video

Standbeinübungen für einen knackigen Po

Annika zeigt uns im Video eine sanfte aber effektive Übung. Man steht auf einem Bein, hebt das andere an und führt es mit angehobener Fußspitze zur Seite. Wenn man das Bein seitwärts und gleichzeitig leicht nach hinten führt wird der Gesäßmuskel besonders effektiv trainiert. Die Übung 10 bis 15 Mal pro Bein wiederholen.

Flash ist Pflicht!

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Erstellt von: mr

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Basisübungen

Fitness-Videos

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Entscheidungen treffen

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Die berühmtesten Zwillinge der Welt sind wieder da!

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