Fitness-Video

Vierfüßlerstand für Rücken, Beine und Po

Eine sanfte Übung aus der Physiotherapie, die es aber in sich hat und Rückenmuskulatur, Po, Beine und Arme trainiert: Im Vierfüßlerstand konzentriert man sich zunächst auf die richtige Haltung. Arme und Knie etwas schulterbreit auseinander auf der Matte aufsetzen. Kopf, Nacken, Schulterblätter und Lendenwirbelsäule bilden eine gerade Linie. Wie es dann weitergeht, erklärt Annika im Video:

Flash ist Pflicht!

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Erstellt von: mr

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Die berühmtesten Zwillinge der Welt sind wieder da!

Nach dem großen Erfolg des ersten Teils geht es nun noch cooler und bunter weiter! Am 17. Mai 2012 startet HANNI & NANNI 2 nach dem Jugendbuchklassiker von Enid Blyton in den deutschen Kinos. Zum Filmspecial

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