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Phantasiereisen
Der Weg ins Traumparadies
Eine Reise in die Seele. Weg vom Alltagsstress, von Verpflichtungen, vom psychischen Druck, weit entfernt von Trauer und Wut: Erschaffen Sie sich einen meditativen Moment und hören Sie auf Ihr Inneres. Nur einige Minuten reichen aus, um sich mehr Gelassenheit und Optimismus zu verschaffen!
Phantasiereisen helfen auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, Entscheidungen zu treffen, die Kreativität zu stärken und im Großen und Ganzen die Ich-Stärke und das Urvertrauen zu festigen.
Doch wie funktioniert so eine Traumreise? Kann sie in jeder Situation erfolgen oder nur zuhause? Für viele scheint dieser Moment unerreichbar zu sein. Gerade im Alltag gibt es so viele Dinge an die man denken muss: Ob schnelle Einkäufe, der Partner oder die Kinder - das Loslassen gelingt oft schwer. Trotz allem: "Es klappt!"
Wichtig ist, dass Sie ein Platz haben wo vollkommene Ruhe herrscht. Schalten Sie Ihr Handy aus, schließen Sie die Augen und sitzen oder liegen Sie gemütlich. Stellen Sie sich vor Sie befinden sich an einem kilometerlangen Sandstrand oder auf einer wunderschönen Blumenwiese. Vertiefen und Visualisieren Sie diesen Moment. Spüren Sie den kühlen Wind, riechen Sie die duftenden Blumen und hören Sie dem Vogelzwitschern zu. Im Gepäck haben Sie viel Liebe, Kraft und schöpferische Energie. Am Ende der Übung sollten Sie sich dem Entspannungsmoment vollkommen hingeben um dann wieder fröhlicher in den Tag zu kehren.
Erstellt von: fy
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