ich muss zunehmen
Verfasst am: 08. 06. 2017 [13:24]
JackJacky1
Dabei seit: 21.01.2017
Beiträge: 27
In der Apotheke gibt es spezielle Drinks, die ganz viele Kalorien enthalten (leider fällt mir der Name nicht ein). Die habe ich eine zeitlang nach meiner Operation auch getrunken, da ich im Krankenhaus viel Gewicht verloren habe.
Verfasst am: 30. 06. 2017 [02:29]
Heidi
Dabei seit: 22.12.2016
Beiträge: 8
Von solchen Drinks halte ich absolut nichts, davon nimmt man eher dort zu, wo man es nicht möchte. Ich würde dem Threadersteller raten, sich eine gute Pfanne zu kaufen und leckere Gerichte im Internet zu suchen. Mit einer guten Elektropfanne zum Beispiel lassen sich die leckersten Speisen kochen, ich selbst habe solch eine Pfanne in der Küche. Und mit der Zeit kommt die Lust auf das Essen, besonders wenn das Essen schmeckt. Nur aufpassen, nicht dass du dadurch zuviel zunimmst. Richtig gute Pfannen bekommst Du übrigens hier: https://kochtopfset-test.de/elektrische-pfanne/

[Dieser Beitrag wurde 2mal bearbeitet, zuletzt am 03.07.2017 um 19:59.]
Verfasst am: 03. 07. 2017 [23:01]
Peggy78
Dabei seit: 13.06.2017
Beiträge: 10
"Filse1995" schrieb:

Ich habe mal gehört, dass Nüsse sehr gut zum Zunehmen sein sollen.


Ja Nüsse funktionieren wirklich super. Eine 200g Packung Erdnüsse haben über 1000kcal.
Verfasst am: 05. 07. 2017 [13:37]
Janiraa
Dabei seit: 17.02.2017
Beiträge: 24
Gesunde Kohlenhydrate, Proteine aus pflanzlicher Ernährung, fettarmes Fleisch in großen Mengen!
Verfasst am: 10. 07. 2017 [15:00]
tamar.mcfall
Dabei seit: 10.07.2017
Beiträge: 1
"caroll" schrieb:

Hallo allerseits,


ich habe in den letzten paar Wochen sehr viel Gewicht verloren und will jetzt so schnell wie möglich wieder zunehmen. Kann mir jemand von euch einen Tipp geben? Ich weiß das ich einfach mehr essen muss, es ist aber ein bisschen schwierig mit meinem Appetit. Habe mich auch im Netz nach Tipps umgesehen und konnte auf http://www.gesundzunehmen.org/schnell-zunehmen/ einige gute Infos finden, würde aber auch eure Ratschläge zu schätzen wissen.


Bedanke mich


Danke gute info
Verfasst am: 11. 07. 2017 [06:14]
monahankayleigh
Dabei seit: 24.03.2017
Beiträge: 21
Ich würde einfach drauf achten, mehr Energie rein, als raus am Tag. Dann nimmst du automatisch zu.
Verfasst am: 12. 07. 2017 [15:03]
Helgor
Dabei seit: 12.07.2017
Beiträge: 2
Diese hochkalorischen Drinks gibt es nicht nur in der Apotheke, sondern auch in gewöhnlichen Onlineshops zu kaufen.
Hier ein Beispiel eines Drinks, der pro 100ml 150 kcal hat. Da eine Flasche 200ml enthält ist es mit 300 kcal jedes mal eine kleine Mahlzeit.
Ergänzend kannst du dir auch mal Energy Cakes und Instant Haferfloken ansehen, die sind ebenfalls gute Helfer beim zunehmen.

Achte aber darauf es gesund anzugehen und nicht direkt einen massigen Kalorienüberschuss zu erzeugen, langsam und stetig ist der bessere Weg.
Verfasst am: 15. 07. 2017 [10:39]
monahankayleigh
Dabei seit: 24.03.2017
Beiträge: 21
Ich würde dir nahe legen Fahrrad fahren zu gehen! du denkst jetzt was soll dieser Tipp aber gehst du Rad fahren, braucht dein Körper Energie und wird dir zeichen geben du sollst bitte was essen Winking.gif Ich habe selber daran nicht geglaubt aber ich habe schnell zugenommen Winking.gif
Verfasst am: 16. 07. 2017 [17:05]
Nowityriet
Dabei seit: 30.05.2017
Beiträge: 10
Pass bloß auf, dass du eben NICHT lauter Süßigkeiten, Softdrinks usw zu dir nimmst ... gesunde KH ... Reis, Nudeln usw ... Fleisch ... durchaus gesunde Fette essen usw ... und Kalorien etwa 200-300 über deinem BEdarf, dann nimmst du auch zu smile.gif
Verfasst am: 17. 07. 2017 [11:21]
Duseldoff
Dabei seit: 17.07.2017
Beiträge: 12
Iss 6 mal am Tag, viel Kohlenhydrate und Weiweiß und versuch deine Energiebilanz zu setzen, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst.



 

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