Jugend zum Anbeißen

Schönheit kommt von innen, das gilt insbesondere für die Haut. Wer sich einen frischen Teint wünscht und die Faltenbildung verzögern möchte, kann mit der richtigen Ernährung viel dafür tun, denn bestimmte Lebensmittel lassen die Haut länger straff und jung.

Olivenöl
Olivenöl verbessert die Elastizität der Haut und schützt sie vor dem Austrocknen. Hydroxytyrosol und Vitamin C sorgen für eine optimale Zellregeneration.

Beeren
Beeren sind wahre Anti-Aging-Wunder: Ob Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren Erdbeeren oder die Goji-Beere, die erfrischenden Früchte enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die das Bindegewebe der Haut stärken und Erschlaffungen vorbeugen.

Broccoli
Broccoli stärkt das Immunsystem, wirkt vorbeugend gegen Krebs und ist das Anti-Aging-Gemüse schlechthin. Der hohe Anteil an Biotin schützt die Haut vor schädlichen Einflüssen, wie zum Beispiel UV-Strahlen.

Ingwer
Die vielen Heilwirkungen der Pflanze sind nicht nur gesund - sie machen auch schön. Ingwer schützt die Hautzellen, fördert die Durchblutung der Haut und lässt sie jünger wirken.

Soja
Die regelmäßige Einnahme von Soja-Produkten kann Alterserscheinungen der Haut verzögern. Denn die pflanzlichen Hormone, die Phytoöstrogene, die in Soja enthalten sind, haben eine hohe Anti-Aging-Wirkung und lassen die Haut länger straff.

Walnüsse
Walnüsse sind reich an dem Schlafhormon Melatonin und helfen der Haut, sich nachts zu regenieren.