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    Winterdepression – und was dagegen hilft

    Stimmungstief, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und viel Appetit auf Kohlenhydrate? Hinter diesen Symptomen könnte eine Winterdepression stecken. Denn die äußert sich durch vermehrte schlechte Laune und Stimmungsschwankungen in der dunklen Jahreszeit. Dazu kommt ein großer Bedarf nach Schlaf, doch der wirkt nicht mehr erholsam. Die Folge: Man ist erst recht energielos und unmotiviert. Ein Teufelskreis! Und als wäre das noch nicht genug, nehmen viele aufgrund des Kohlenhydrate-Hungers auch noch zu. Was tut man also dagegen? Wir haben Experten befragt und ein neues Gadget getestet.

    Frau sitzt am Fenster und schaut hinaus

    Lichttherapie gegen Winterdepression

    So kannst du die saisonale Depression bekämpfen

    Frau hält sich die Hände vor das Gesicht

    Expertentipps zum Thema Winterdepression

    Winterdepression ist eine saisonal abhängige Depression (SAD) und nicht zu unterschätzen. Der Grund dafür ist die Stimmungsabhängigkeit vom Licht. Unser Experte beantwortet die wichtigsten Fragen zur Behandlung.

    Frau mit Valkee Bright Light Headset

    Lichttherapie mit Headset: Valkee im Test

    Ein Leuchten im Ohr

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