Smoothie Magic Manni
Mangold ist ein super Chlorophyll- und Eisenlieferant! Weintrauben liefern schnelle Energie, sollten aber unbedingt ungespritzt sein. Zusammen mit den Chia-Samen, bläst dieser Drink jede Müdigkeit ganz schnell weg!
![Smoothie Magic Manni mit Mangold,Weintrauben, Bananen und Chia-Samen Gestapelte Smoothie-Becher mit Mangoldblatt](/fileadmin/user_upload/Magic_Manni_CF2Z2683_Green-Smoothies.jpg)
Zutaten
- 1 handvoll Mangold (ohne Stiel), 80 g
- 150 ml Wasser
- etwa 20 grüne Weintrauben
- 1 Banane
- 2 EL Chia-Samen
![Zutaten für den Smoothie Magic Manni Zutaten für einen Smoothie mit Mangold, Weintrauben, Banane und Chiasamen](/fileadmin/user_upload/Magic_Manni_CF2Z2663_Green-Smoothies.jpg)
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
![Buchcover: Green Smoothies - Power for You! Buchcover: Green Smoothies - Power for You!](/fileadmin/user_upload/Green-Smoothies_Cover.jpg)
Dieses Rezept findet ihr in dem Buch Green Smoothies - Power for You! von von Irina Pawasser.
Edition Michael Fischer Verlag
ISBN: 978-3-86355-452-1